Dla wielu ludzi oczywiste wybory niekoniecznie są tymi, które by im się spodobały. Nie zawsze fitness to łatwy wybór, często jest podyktowany koniecznością lub sugestią ze strony rodziny lub przyjaciół. Jednakże bądź dla siebie miły. Indywidualna motywacja - lub jej...

Motywacja to podstawa udanego startu i drogi do celu. Niebezpieczeństwo związane z typowym noworocznym podejściem do fitnessu polega na tym, że ludzie wskakują w hantle i robią wszystko, co tylko możliwe; zmieniają dietę, zaczynają ćwiczyć, przestają pić i palić, aby...

Raport Światowej Organizacji Zdrowia z zeszłego roku wykazał, że społeczeństwa przestają „się ruszać” i tracą swoją aktywność. Może być to spowodowane sytuacją związaną z pandemią. Już 32% mężczyzn i 40% kobiet twierdziło, że nie uprawiają żadnej formy aktywności...

Myślisz, że sałatka jest zdrowa? Tak się utarło, że jeżeli jadasz sałatkę, to zdrowo się odżywiasz i jesteś fit. Cóż, często jest to prawda, jednakże musisz wziąć pod uwagę, że do sałatki często są stosowane sosy, które mogą dokładać pustych kalorii do dietetycznej...

Naprawdę nie ma znaczenia, czy pływasz, jeździsz na rowerze, biegasz, spacerujesz, podnosisz ciężarki, uprawiasz jogę, skaczesz na skakance, wspinasz się na skałki, wędrujesz, jeździsz na nartach lub snowboardzie, uprawiasz wspinaczkę górską, jeździsz na rowerze,...

Nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Sprawdź, jaką różnicę odczujesz, gdy uczynisz swoje ćwiczenia priorytetem i poznasz nieograniczone korzyści z życia w dobrej formie fizycznej, która również przekłada się na doskonałą formę psychiczną. Fitness...